枕と不眠解消のツボ

 

眠れないとツライですよね
そんな時もツボです
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【効くツボシリーズ】

 

長年使っていた枕が随分痛んでいたので
新しく買っていた枕に変えて寝てみました

 

すると慣れない枕で眠りが浅かったり
寝違えが起こりました
とても人気のエアウィーヴの枕だったのですが
やはり長年使ってきた枕の方が
私には合っていたようです

 

なので同じものをまた購入しました
その枕がこちら
テンピュールのミレニアム(XS)です

 

前に使っていたものは
クィーンサイズといって
もう少し幅広だったのですが
今はもうそのサイズは
販売されていないようです

 

 

かつて枕ジプシーだった私が
枕を選ぶポイントは
首のおさまり具合と
横に向いた時の高さです

 

しかしながら
自分に合った枕を見つけるのはとても難しいです
実際に何日か寝てみないことには
合うかどうかが解らないと思います

 

エアウィーヴが劣っているとかいうことでは決してなくて
ただ私の頭や首に合わなかっただけのことです

 

現に敷布団はエアウィーヴを使っていて
とても気に入っています

 

さて、自分に合う枕があるのに眠れない
そんな時に使っていただきたいツボがあります

 

それはかかとのちょうど真ん中にある
【失眠】(しつみん)というツボ

 

それから
耳の裏側の骨の下端から指幅2本分のところにある
【安眠】(あんみん)というツボ

 

どちらも落ち着いてぐっすり眠れる、
不眠の特効ツボ(奇穴)です

 

奇穴(きけつ)とは
先人が有効な施術点として発表し
その有効性が経験的に証明され
歴史的にも受け継がれているツボです

 

眠れないとき、優しく揉んでみましょう

 

そういえば
色々と枕を試してみて寝違えを起こした時にも
特効ツボ(奇穴)がありました
【落枕】(らくちん)というツボで
手の甲、人差し指と中指の間の水掻き部分の
へこんだところにあるツボです

 

このツボは鍼を刺したまま
患部近くの関節の運動を行う
運動鍼が効果的なツボなのです

 

こちらはぜひ鍼灸院でお試しくださいね

 

このごろは少しばかり
寝苦しさがましになってきましたね
しっかり睡眠をとって夏の疲れを
秋に持ち越さないように
皆さまどうかお気を付けください

 

 

ひだまりレディース鍼灸院

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“枕と不眠解消のツボ” への2件のフィードバック

  1. ジャスミンティー より:

    ツボの名前は難しくて覚えにくいと思ってましたが、「眠」や「枕」という字が入っていると、効能とツボを結びつけて覚えやすいですね!

    • hidamarildsacu より:

      ジャスミンティーさん、これらのツボの名前、面白いですよね。効能から付けられた名前でとても覚えやすいですね。
      コメント有難うございます。

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