枕と不眠解消のツボ

 

眠れないとツライですよね
そんな時もツボです
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【効くツボシリーズ】

 

長年使っていた枕が随分痛んでいたので
新しく買っていた枕に変えて寝てみました

 

すると慣れない枕で眠りが浅かったり
寝違えが起こりました
とても人気のエアウィーヴの枕だったのですが
やはり長年使ってきた枕の方が
私には合っていたようです

 

なので同じものをまた購入しました
その枕がこちら
テンピュールのミレニアム(XS)です

 

前に使っていたものは
クィーンサイズといって
もう少し幅広だったのですが
今はもうそのサイズは
販売されていないようです

 

 

かつて枕ジプシーだった私が
枕を選ぶポイントは
首のおさまり具合と
横に向いた時の高さです

 

しかしながら
自分に合った枕を見つけるのはとても難しいです
実際に何日か寝てみないことには
合うかどうかが解らないと思います

 

エアウィーヴが劣っているとかいうことでは決してなくて
ただ私の頭や首に合わなかっただけのことです

 

現に敷布団はエアウィーヴを使っていて
とても気に入っています

 

さて、自分に合う枕があるのに眠れない
そんな時に使っていただきたいツボがあります

 

それはかかとのちょうど真ん中にある
【失眠】(しつみん)というツボ

 

それから
耳の裏側の骨の下端から指幅2本分のところにある
【安眠】(あんみん)というツボ

 

どちらも落ち着いてぐっすり眠れる、
不眠の特効ツボ(奇穴)です

 

奇穴(きけつ)とは
先人が有効な施術点として発表し
その有効性が経験的に証明され
歴史的にも受け継がれているツボです

 

眠れないとき、優しく揉んでみましょう

 

そういえば
色々と枕を試してみて寝違えを起こした時にも
特効ツボ(奇穴)がありました
【落枕】(らくちん)というツボで
手の甲、人差し指と中指の間の水掻き部分の
へこんだところにあるツボです

 

このツボは鍼を刺したまま
患部近くの関節の運動を行う
運動鍼が効果的なツボなのです

 

こちらはぜひ鍼灸院でお試しくださいね

 

このごろは少しばかり
寝苦しさがましになってきましたね
しっかり睡眠をとって夏の疲れを
秋に持ち越さないように
皆さまどうかお気を付けください

 

 

ひだまりレディース鍼灸院

月経痛・月経異常・不妊・冷え
更年期障害・自律神経失調など
女性のお悩みを解決に導きます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひだまりレディース鍼灸院では
自律神調整を目的とした
「ひだまりリラックス鍼灸」が人気です

 

ご希望があれば
随時お灸教室を開催しておりますので
お気軽にお問合せください

 

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ご予約・お問い合わせは

TEL 090-9697-2112


Email info@hidamarilds.com

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ひだまりレディース鍼灸院

〒666-0021
兵庫県川西市栄根2-6-7
ルミネックス川西203
★鍼灸院・店舗ご案内★

 

【治療時間】

月~金 18:30~20:00
土・日・祝 9:00~20:00

*完全予約制の鍼灸治療です

 

 

 

JR川西池田駅・徒歩2分
阪急川西能勢口駅・徒歩4分

 

 

 

 

 

 

 

漢方ハーブティー

 

漢方ハーブティーで
体調管理のお手伝い
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【漢方ハーブティー】

ひだまりレディース鍼灸院では
施術後に薬剤師さんが考案された
Sasamary
漢方ハーブティーをお出ししています

 

お客様のその日の体調に合わせて
五行シリーズ・気血水シリーズより
お選びしています

 

(ごちらはお客様のブログより)


 

 

多種類のハーブがブレンドされていて
とても飲みやすいと評判です

 

そして何しろパッケージの可愛さに
気分が上がりますよね

 

 

また、販売もしておりますので
お気軽にお問合せください

 

 

 

 

 

 

 

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ひだまりレディース鍼灸院では
自宅でできる温灸指導しております

 

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棗(なつめ)

 

なつめは
東洋のスーパーフード
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【なつめチップス】

 

棗(なつめ)は栄養価が高い上に
栄養バランスが抜群で
東洋のスーパーフードと言われています
鉄分などのミネラル豊富で貧血にもよく
葉酸などのビタミンB群も豊富なので
疲労回復に効果的

 

実を乾燥したものは
大棗(タイソウ)という漢方薬にされ
温・甘の特性があり
身体を温め、胃腸の不調に効果を発揮してくれます


なので妊娠中や妊活中の女性に
とてもおすすめです

 

また中国では「一日食三棗 終生不顕老」
一日3粒食べることで終生老いない
とも言われ
かの楊貴妃も好んで食べていたとか・・・

 

美容と健康にはもってこいの
女性が毎日食べたいスーパーフードなのです

 

ひだまりレディース鍼灸院で
施術後にハーブティーとともに
お出ししているなつめチップスは

無色素、無砂糖、無添加物、無防腐剤、
残留農薬ゼロの
おうち韓方®さんが扱うアラリ社のもの
だから安心してお召し上がりいただけます

その上、ほんのり甘くてとっても美味しいのです

また、販売もしておりますので
お気軽にお問合せください

 

 

 

 

 

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中国最古の医学書「黄帝内経」

古典を紐解くと
ヒントがたくさん
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【黄帝内経(こうていだいけい)】

 

東洋医学を勉強する者なら
誰もがその名を聞く中国最古の医学書
それが「黄帝内経」です

 

これは中国古典医学の基礎となっている書で
作者は不明、漢代の紀元前後100年くらいの
間につくられたという説があります

 

黄帝が臣(けらい)に質問し、
それに答えていくという問答形式で
理論的な 『素問』(そもん)と
実践的な『霊枢』(れいすう)に
分かれています

 

現代の鍼灸治療の基礎が
そんな昔に確立されていて
今なお脈々と引き継がれ
基本として治療が行われている
部分がたくさんある
ということがなんとも驚きではないですか

 

この引き継がれているという事実が
効果を立証してくれているのですね

 

鍼灸学生時代から気になっていた
この本を購入してみました
それがこちら
『黄帝内経なぞり書きノート』

 

 

 

 

 

 

 

 

中身はこんな感じで
漢文をなぞり書きできるようになっています

臨床に役立ちそうな部分が
ピックアップされていて
現代語訳、訳注もついています

 

莫大な量の黄帝内経全体に
目を通すのは大変なことですが
こういう本で古典と触れ合うことができる
というのはとても有難いことです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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妊活に鍼灸

セルフケア温灸で
妊活を応援します
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

不妊には鍼灸治療が効果的

 

妊娠を希望してらっしゃる方は
よく御存知かもしれません

 

(さらに…)

心に響く言葉

言葉には大きな
人を癒す力がありますね
ひだまりレディース鍼灸院
院長 上田美恵 です

 

【マザー・テレサの言葉】

 

大切なのは
どれだけたくさんのことや
偉大なことをしたかではなく、
どれだけ心をこめたかです。

(「もしも天国のマザー・テレサが君のそばにいたら」より)

 

時々見返しては勇気や愛をもらう本が
手元にあると良いですね

 

少し傲慢になっているかな
と感じる時も優しく導いてくれる
この言葉はそんな存在でもあります

 

心をこめて
患者さまの治る力を信じて
治療にあたらせて頂いております

 

 

 

ひだまりレディース鍼灸院では
自宅でできる温灸指導しております

 

また、ご希望があれば
随時お灸教室を開催しておりますので
お気軽にお問合せください

 

 

 

 

 

 

 

 

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古い映画

映画にも癒しがいっぱい ひだまりレディース鍼灸院 院長 上田美恵 です     【心に残る映画シリーズ】   古い映画を見るのが大好きです 少しずつ紹介したいと思います   フランク・キャプラ監督の 1946年 アメリカ映画 主演はジェームズ・スチュワート   「素晴らしき哉、人生」   (さらに…)

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